La palabra chakra proviene
del sánscrito y se traduce como rueda, por referirse a las ruedas de energía
del cuerpo etéreo que da vida a una parte de nuestro cuerpo físico.
La energía que actúa detrás de nuestro
cuerpo físico se desenvuelve dentro de un sistema muy perfecto.
Dentro de cada ser existe una inmensa red
de nervios que interpretan todo lo que acontece en el mundo exterior, es
decir en el mundo físico. que está formado: por nuestro cuerpo energético,
nuestros centros son los chakras y
los 3 canales energéticos los nadis (ida, pingala y sushumna) , todos ellos
cuidan de nuestro ser físico, espiritual, intelectual y emocional.
Los chakras son
los puntos energéticos que gobiernan nuestro cuerpo físico al propio tiempo que
regulan la absorción y salida de la energía.
Cuando un chakra se desarrolla a través de
nuestro trabajo con él, pasa de un estado de latencia a un estado de actividad
que será más o menos grande según lo que lo hayamos desarrollado.
Toda nuestra negatividad como podrían ser
el odio, los nervios, el estrés, la envidia, el orgullo, los apegos a las cosas
materiales, etc., bloquean el funcionamiento normal de los chakras o centros energéticos y a su vez
por esta razón se bloquea también el buen funcionamiento de todo nuestro
organismo, por lo que surgen la mayoría de las enfermedades que conocemos tanto
a nivel físico como psíquico.
Para que el equilibrio o desbloqueo de
los chakras se produzca hay que
poner en funcionamiento óptimo el flujo de energía que por ellos circula con el
fin de abrirlos al máximo y que estos nos ayuden a mantenernos sanos de mente,
cuerpo y espíritu.
consejos
sobre como activarlos
1.
PRIMER CHAKRA (CHAKRA RAÍZ – MULADAHRA) - COLOR: Rojo.
ALIMENTOS: Proteínas, carnes, pescados, vinos y guisos muy
condimentados.
CONSECUENCIAS DE SU MAL FUNCIONAMIENTO:
– Sentimiento de desarraigo.
- Miedo a enfrentarse con la vida diaria.
– Sentimientos de culpa.
– Timidez.
– Falta de concentración.
– Despiste (ser distraído).
– Desconfianza.
– Dificultad para decir que no.
– Excesivo apego a las posesiones o bienes materiales.
EJERCICIOS PARA ACTIVAR O DESBLOQUEAR ESTE CHAKRA:
– Ejercicios aeróbicos (para nuestro sistema respiratorio y
circulatorio) y anaeróbicos (para nuestros músculos y huesos).
– Caminar (a ser posible descalzos sobre la arena o el césped).
– Sentados, flexionar el tronco hasta cogernos las puntas de los pies.
– Cualquier ejercicios de danza o baile (solo o acompañado).
– Correr.
– Saltar en el sitio, flexionando las rodillas al caer sintiendo la
toma de tierra.
– Realizar actividades que potencien nuestra autoconfianza.
– Confiar en nuestro cuerpo y mimar a nuestro niño interior.
2.
SEGUNDO CHAKRA (CHAKRA SEXUAL – SVADHISTHANA) - COLOR: Naranja.
ALIMENTOS: Líquidos.
CONSECUENCIAS DE SU MAL
FUNCIONAMIENTO:
– Miedo al disfrute.
– Aberraciones sexuales.
– Desprecio del sexo.
– Represiones de cualquier tipo de placer.
– Bloqueos energéticos que coartan o limitan la expresión libre de
nuestra personalidad.
EJERCICIOS PARA ACTIVAR O DESBLOQUEAR ESTE CHAKRA:
– Todos los ejercicios relacionados con el movimiento y rotación de
caderas, con el contacto y con el agua.
– Bailes y danzas de caderas como merengue, salsa, danza del vientre,
etc.
– Natación, baños, duchas, jacuzzi, saunas.
– Relaciones sexuales.
– Ser consciente de tus emociones y sin reprimirlas porque son energía
que quiere salir de tu cuerpo y expresarse.
– Descubre las represiones que te han enseñado desde niño, desinhíbete,
libérate y disfruta.
3.
TERCER CHAKRA (PLEXO SOLAR – MANIPURA) - COLOR: Amarillo.
ALIMENTOS: Hidratos de carbono, féculas.
CONSECUENCIAS DE SU MAL FUNCIONAMIENTO:
– Enfermedades del aparato digestivo.
– Acidez y úlceras.
– Exceso de peso centrado en un abdomen grueso.
– Fatiga crónica.
– Adicciones a estimulantes.
– Sentimiento de inferioridad, sensación de inseguridad y falta de
confianza.
– Sensación de culpabilidad.
– Insatisfacción con lo que sientes, eres o haces.
– Egoísmo.
– Adicción al poder.
– Encerrarse en sí mismo y mostrarse frío, calculador y normalmente de
mal humor.
– A pesar de tener abundancia en lo material, nos sentimos
desconectados e insatisfechos.
– Percepción de que nos hace falta algo que nos impide ser felices y
sentirnos plenos.
EJERCICIOS PARA ACTIVAR O DESBLOQUEAR ESTE CHAKRA:
– Hacer jogging.
– Hacer sentadillas.
– El arco: Tumbado boca abajo, sujeta por detrás los tobillos con las
manos y haz algunos balanceos.
– Descargar tensiones: Con una almohada o con el objeto que creas
conveniente, incluso con los pies o las manos, golpea en la cama liberando la
cólera, la rabia o la ira cuando lo creas necesario.
– Cambia algún hábito que te aburra..
– Rompe las rutinas e inercias que te bloquean.
4.
CUARTO CHAKRA (CHAKRA DEL CORAZÓN – ANAHATA) - COLOR: Rosa o verde.
ALIMENTOS:: Los vegetales. El oxígeno y el prana del aire que
respiramos. Té verde.
CONSECUENCIAS DE SU MAL FUNCIONAMIENTO:
– Enfermedades cardíacas y respiratorias.
– Incapacidad para amar.
– Aislamiento, desconexión y egoísmo.
EJERCICIOS PARA ACTIVAR O DESBLOQUEAR ESTE CHAKRA:
– Ejercicios respiratorios del Pranayama combinados con los bandhas
(llaves energéticas) para manipular el aliento.
– Respiración completa: Inicia la respiración nasal comenzando por el
abdomen, pecho y clavículas; luego espira lentamente en el mismo orden,
expulsando bien todo el aire.
– Respiración ígnea: Realiza series de varias respiraciones abdominales
con el diafragma expandiendo y contrayendo el abdomen.
– Aperturas pectorales de todo tipo: tumbados con un apoyo en la
espalda (almohada, brazo de un sillón, etc) arquear la columna vertebral lo
máximo posible visualizando cómo se abre nuestro chakra corazón.
– Ayuda a alguien todos los días.
– Si odias a alguien, deja de hacerlo y envíale amorosamente tu perdón
y tu amor.
QUINTO
CHAKRA (CHAKRA DE LA GARGANTA – VISHUDHA) - COLOR: Azul turquesa claro y
brillante.
ALIMENTOS: Frutas.
CONSECUENCIAS DE SU MAL FUNCIONAMIENTO:
– Afecciones de la garganta.
– Problemas de voz.
– Irritación de las cuerdas vocales.
– Problemas de comunicación.
– Temor a hablar por miedo a meter la pata.
– Necesidad continua de hablar sin parar, charlatanería.
– Problemas con la glándula tiroides.
EJERCICIOS PARA ACTIVAR O DESBLOQUEAR ESTE CHAKRA:
– Pronunciación repetida y sistemática de mantras, especialmente el
mantra OM.
– Abrir la boca todo lo que puedas y sacar la lengua extendiendo al
máximo todos los músculos de la cara y del cuello, a la vez emite en voz alta
el sonido HAM o cualquier otro que prefieras, manteniendo esta posición por lo
menos 30 segundos y repitiéndola 3 veces.
– Giros del cuello y movimientos del mismo en todos los sentidos.
– Grita con fuerza los sonidos que te apetezcan en un sitio donde no
molestes a nadie.
– Cualquier tipo de cantos y ejercicios de vocalización.
6. SEXTO
CHAKRA (CHAKRA DEL TERCER OJO – AJNA) - COLOR: Violeta.
ALIMENTOS: Frutas de color azulado oscuro: frambuesas, moras,
arándanos, zumo de uva, vino tinto, etc.
CONSECUENCIAS DE SU MAL FUNCIONAMIENTO:
– Estados de confusión mental.
– Alucinaciones.
– Trastornos psicológicos relacionados con la visión.
– Problemas de la vista.
– Dolores de cabeza relacionados con la visión.
EJERCICIOS PARA ACTIVAR O DESBLOQUEAR ESTE CHAKRA:
Masajear los ojos con los párpados cerrados y las cejas utilizando las
yemas de los dedos.
– Masajear circularmente las sienes y alrededor de los ojos.
– Visualizar formas geométricas simples.
– Meditar con el símbolo ANTAHKARANA.
– Realizar meditaciones guiadas.
7.
SEPTIMO CHAKRA (CHAKRA CORONA – SAHASRARA) - COLOR: Blanco y oro.
ALIMENTOS: Ninguno. Se relaciona con el ayuno. Se puede activar
mediante el uso de incienso o hierbas aromáticas.
CONSECUENCIAS DE SU MAL FUNCIONAMIENTO:
– Actitud de sabelotodo y de tener siempre la razón.
– Dominar y manipular a los demás para que adopten su postura o hagan
lo que ellos quieren.
– Actitud de prepotencia.
– Dificultad para pensar de forma autónoma, siempre buscando el apoyo
de los demás para hacer las cosas.
– Fe ciega en los dogmas establecidos (patrones sociales, religiosos,
familiares, etc.)
– Rigidez en los sistemas de creencias.
– Estrechez mental “Si no lo veo, no lo creo”.
– Dificultad de concentración y dispersión mental.
– Valores orientados al materialismo, con olvido e incluso desprecio
por todo lo espiritual.
– Expansión del EGO.
EJERCICIOS PARA ACTIVAR O DESBLOQUEAR ESTE CHAKRA:
– Cualquier tipo de meditación y de oración.
– Tumbados de espaldas, elevar las piernas y la espalda, apoyados en
los codos que sujetan la cintura.
– Sentado con la espalda recta concentra tu atención en el “vacío
mental” o “mente en blanco” como mínimo 20 minutos, preferiblemente con ayuda
de un mantra.
RECOMENDACIONES GENERALES:
Es PELIGROSO activar circulacion de energia si no se esta preparado e
informado. ( ¿ ok.?)
Hace muuuchos siglos a la energia se le llama prana chi qui ying yang
magnetismo universal ,od, ob, libido , universion , etc.
Hubo un genio austriaco que primero estudio fisica .Luego medicina,
luego continuo con psiquiatria, fue alumno de S. Freud descubridor inventor ,
laboratorista, astronomo , filantropo , meteorologo , y regalo tanto, ( a
EE.UU, a Einstein, a La marina de EE.UU que fue encarcelado y el juez que lo
sentencia,ordena quemar sus libros ,sus inventos , y prohibe las re-ediciones
En 1991 un seguidor de el, ( psiquiatra italiano Federico Navarro) dijo
en conferencia publica que duro 2 1/2 horas :
“estan establecidos por la ciencia 7 “anillos energeticos ” en el
cuerpo humano.
“Por alguna causa fisica, mental, emocional y/o psíquica se producen
bloqueos energeticos. Se les llama “corazas musculares” .
y ANTES DE CUALQUIER TIPO de terapia (fisica mental cirugia
fisioterapia, quimicas, etc etc.
SE DEBERA HACER RECIRCULAR LA ENERGIA EN EL PACIENTE.
De lo contrario , la enfermedad volvera manifestandose
DE OTRA FORMA. Esto se hace con 10 ejercicios cotidianos en mas o menos
5 minutos .
Deberan hacerse en determinado orde, pues para algunas personas puede
resultar PELIGROSO.
Fuente : https://lamatrixholografica.wordpress.com/2013/05/20/los-7-chakras-y-consejos-sobre-como-activarlos/
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